PINAS

Mga  prutas na dapat kainin upang makaiwas sa sakit ngayong tag-ulan

Sa mga nakalipas na araw, tayo ay nakaranas ng pag-ulan at para malabanan ang iba’t-ibang sakit na dulot nito subukan ang sumusunod:

Ang mansanas ay magandang source ng fiber at vitamin c. Pero napansin n’yo ba ang mabangong amoy nito? Ito ay dahil sa ang mansanas, cherries, pears at plums ay isa lang sa mga prutas na nagmula sa pamilya ng rosas. Subukan patuyuin ang maliliit na piraso ng mansanas para makagawa ng isang pabango.

Ang patatas naman ay mas madami ang potassium kumpara sa saging, ito ay walang fats at magandang source ng vitamins at iron.

Gusto mo ba magbawas ng cholesterol? Subukan ilaga ang broccoli, ang hilaw na broccoli ay may cancer-fighting compounds at ang dahon nito ay may nutrients maganda rin ito para sa mata.

Samantala ang kiwi ay mas doble ang vitamin c sa orange, may mataas na potassium at low-salt na maaaring kapalit ng saging. Ito ay may vitamins, minerals at mabuti para sa puso.