---

_{Ni: Aileen Lor}

MADALAS nating marinig ang kasabihang “Laughter is the best medicine”. Ang pagtawa ay mabisang pantanggal ng stress at lungkot ng isang tao. Marami ng mga pag-aaral na nag­papatunay na maraming magandang naiidulot sa katawan ng isang tao ang pagtawa.

Narito ang ilang d­ahi­lan na may magandang dulo ang pagtawa, ayon sa caregiver.com.

1. Makakaiwas sa pagkakaroon ng high blood pressure ang pag­tawa dahil nakaka­pasok sa ating katawan ang oxygen na kailangan sa magandang pagdaloy ng dugo.
2. Ang magandang da­loy ng dugo sa ating mga ugat, ay makakatulong upang maiwasan ang heart attack at iba pang cardio vascular r­elated problems.
3. Nakakawala ng sa­kit na nararamdaman ang lubusang pagtawa. Ayon sa mga pag-aaral, ang taong tumatawa ay nakakaramdam ng r­elaxation na umaabot ng hanggang 45 minuto.
4. Tinuturing din na­man na magandang exer­­cise ang pagtawa. Nakakatulong ito sa pag­tu­naw ng mga calo­ries sa katawan ng isang tao. Dahil dito, ito ay tinaguriang “inner jogging.”

Ilan lamang ang nai­ha­nay sa magagan­dang­ dahilan na naidu­du­lot ng pagtawa. Pinatu­tu­na­­yan din ng pagtawa na nagdudulot ito ng ma­ganda at positibong pananaw sa isang tao. Sinasabing magandang bonding din ang pagta­wa kasama ang iyong pa­milya, kaibigan at mga mahal sa bu­hay. Pan­sa­manta­lang nakaka­tu­long­ malimu­tan ang pro­blema at ka­ram­da­mang iniinda ng isang tao.

Kaakibat ng pagiging positibo sa buhay ang pagiging masiyahin. Isa ang mga Pinoy na kila­lang pinaka masayahing mga tao dahil sa kabila ng mga problemang na­raranasan, nakukuha pa ring tumawa.

Ayon sa datos ng United Nations, uma­ngat ang ranggo ng ban­sang Pilipinas mula sa pang 71^st at ngayon ay pang 69^th na ito sa mga masayahin sa b­uong mun­do. Ang iskor na 5.631 ngayong taong 2019 ang naging dahilan kung bakit naungusan ng Pilipinas ang Southeast Asia countries gaya ng Malaysia, Indonesia, Viet­nam, Laos, Camb­o­dia at Myanmar.

Sinasabi ng ilan na masarap sa pakiramdam tumawa pero masama kung walang kasama. Kung ikaw ay may ini­indang problema, laging isa-isip ang kasabihang “Laughter is the best medicine.”