• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
Monday - January 25, 2021

PINAS

Ang Lihim ng Panginoon (Ikalawang Bahagi)

Sonspeak

72hp male enhancement.

super size pills.

jelqing results after 3 months.

serexin ingredients.

super hard male enhancement.

jelqing exercises.

x1 male enhancement.

viapro herbal.

Male Enhancement Supplements Reviews Asox9.

Top Male Sex Enhancement Pills.

Top Male Sex Enhancement Pills.

Male Sex Enhancer.

Size Erect Pills.

weekend prince pill review.

pills to enlarge your penis.

Recent News:

  • PSG, isinailalim sa lockdown
  • PANALANGIN AT PAG-AAYUNO Mga Sandata ng Matutuwid na mga Anak na Lalaki at Anak na Babae (Ikatatlong Bahagi)
  • Idris Elba, nagpositibo sa COVID-19
  • Sen. Zubiri, positibo sa COVID-19
  • Bayanihan at volunteerism, nangingibabaw sa gitna ng COVID-19 crisis
  • Home
  • Pambansa
  • Metro
  • Probinsyal
  • Internasyonal
  • Negosyo
  • Sports
  • Showbiz
  • OFW
  • Opinyon
  • Feature
  • Lifestyle
  • Business
  • Sonspeak
  • Words of The Son
  • PINAS USA
  • PINAS CANADA

Benepisyo ng paggising nang maaga

January 14, 2021 by Pinas Global


Ni Stephanie Macayan

 

MARAMI sa ngayon ang tanghali na kung gumising. Kadalasan ang mga kabataan ang may ganitong gawi dahil napupuyat sa gabi dahil na rin sa kagagamit ng gadgets. Ngunit, mayroon naman na kaya napupuyat ay dahil pang-gabi sa trabaho kaya naman hindi natin masisisi ang mga ito kung sila ay tulog sa umaga at tanghali na rin kung bumangon. Ngunit alam mo ba na ang paggising nang maaga araw-araw ay may mga magandang benepisyo sa ating pangangatawan? Ngunit, mayroon ding masamang epekto.

Hindi natin maitatanggi na masarap ang matulog at may pagkakataon na nakakatamad bumangon nang maaga lalo na’t kung naulan at malamig. Ito ang kadalasang dahilan kung bakit mas ginugusto natin na mahiga na lamang at umidlip. Ngunit, hindi ito dahilan upang maging tamad sa paggising ng maaga.

 

Ang mga sumusunod ang mga magandang dulot ng paggising nang maaga:

 

  1. Nakakatulong ito para maging malusog ang pangangatawan

Pag maaga magising, magkakaroon ng oras sa paghanda ng tamang pagkain sa umaga at masusunod ang tamang diet. Samantala, pag tanghali na gumising, malamang na maubusan ng oras upang makapaghanda ng angkop na kakainin.

 

  1. Nakakapagpaganda ng kutis

Ang sapat na tulog at paggising nang tama sa umaga ay nagdudulot ng benepisyo ng karagdagang TLC para sa ating balat. At nagkakaroon din ng oras upang makapag ehersisyo na siyang nakapagbibigay ng kakaibang glow at lakas sa ating pangangatawan.

 

  1. Nakakapagpalinaw ng isip

Kung ang isipan ay magulo sa gabi, maaari itong itulog at paggising sa umaga ay awtomatikong magkakaroon ng malinaw na pagiisip. Magandang makasanayan ito ng isang estudyante dahil malaking tulong ito upang lalong lumawak ang pag-iisip.

 

Ngunit, ayon sa ilang pag-aaral, Kung mayroong magandang benepisyo ang paggising nang maaga, mayroon din itong masamang epekto kung nakasanayan rin ang paggising ng sobrang aga.

 

Maari ring magresulta sa stroke ang di maayos na paggising sa umaga. Ayon sa mga pag aaral sa Melbourne, Australia, maaring mauwi sa stroke ang laging pagkakaroon ng social jetlag o ang pagpilit bumangon sa umaga na salungat sa natural na paggising ng katawan. Kahit ito ay nakasanayan na, hindi maganda sa katawan ang paggising ng sobrang aga araw-araw.

 

Pagpapaliwanag ng mga eksperto, sa pagsikat ng araw ay humihinto ang paglabas ng melatonin o hormone na nakatutulong sa pagtulog at pagpahinga ng ating katawan habang ginigising naman tayo ng enerhiyang bigay ng internal cortisol. Sa oras na masira ang balanseng natural ng proseso na ito, dito na tumataas ang tsansya ng stroke, diabetes, sakit sa puso at maging depresyon.

 

 

 

Related posts:

  • Pagbibisikleta walang masamang epekto sa sexual at urinary health ng lalake
  • Karaniwang sakit ng mga babae, iwasan
  • Mind Control, ano nga ba ito?
  • Kamatis: Sikreto sa pagpapaganda ng kutis 
  • Iba’-ibang sakit sa puso alamin

Lifestyle Slider

Reader Interactions

Primary Sidebar

PINAS THE FILIPINO'S GLOBAL NEWSPAPER
Address: 2nd Flr. ACQ Tower, Sta. Rita St., Guadalupe Nuevo, Makati City
Pinas Philippines and Asia
HEAD OFFICE: ACQ TOWER Sta.Rita St. Guadalupe Nuevo Makati City
Contact Person: Jay Mendoza and Rhoda Comoda

Pinas Canada

Circulation
Ottawa    Toronto   Saskatoon   Edmonton    Abbotsford
Montreal   Winnipeg   Vancouver    Calgary    Lethbridge

Contact Person:Nina (604) 300 8867 (647) 348 6600
Office Address: 1475 Eglinton ave. West Toronto M6E 2G6
Pinas USA


Sonshine Media Network International.
Copyright © 2021 · SWARA SUG Media Corporation · All rights reserved.