Ni Champaigne Lopez

 

LAHAT tayo ay may iisang buhay lamang. Kaya ang bawat oras ay dapat nating pahalagahan at gamitin sa makabuluhang bagay. Narito ang ilang paraan upang mabuhay nang matagal at matiwasay.

 

Maging positibo

Ang pagiging positibo ay makakatulong upang tayo ay mabuhay nang matagal.  Ayon sa mga eksperto, ang taong palaging masaya ay may malaking tiyansa na hindi tamaan ng sakit. Ngunit ang pagtatanim ng mga negatibong damdamin at pakikisama sa mga taong may mabigat na pagdadala ng buhay ay may malaking epekto sa kaisipan at sanhi ng stress na nagreresulta sa kung anu-anong sakit. Kaya hanggat maari ay manatiling positibo at makisama sa mga taong may maaliwalas at magaan na pagtingin sa buhay.

 

Kumain ng masustansiyang pagkain

Ika-nga, “kumain ng gulay upang humaba ang ating buhay” dahil ito ay napakaraming benipisyo sa ating kalusugan at katawan pati na rin sa ating pag-iisip. At kung tayo ay malusog at malakas ay mas malaki ang tiyansa nating mabuhay nang matagal.

 

Matulog sa tamang oras

Ang pagkakaroon ng sapat na tulog at pahinga ay mahalaga rin  sa pagpahaba ng buhay. Dahil ang pagpupuyat o yung kawalan ng tulog o pahinga ay maaring magdulot ng sakit sa utak na maaring ikamatay.

 

Pag-eehersiyo 

Ang araw-araw na pag-eehersisyo ay malaking tulong upang sumigla. Kailangan ng katawan ang sapat na pag- eehersiyo upang lumakas at makaiwas sa pagkakasakit.

 

Ni Eyesha Endar

KILALA ang CoCollagen, isa sa mga pinakapatok na produkto ng Edmark International bilang anti-aging beverage at may lasang tsokolate na may mataas na kalidad ng marine collagen na tumutulong upang mapanatiling malusog at bata ang balat ng isang tao o ang pagkakaroon ng younger looking skin.

 

Narito ang mga katangian ng Edmark’s CoCollagen:

• Lahat ay natural marine source
• Ginawa mula sa enzymatically hydrolyzed fish collagen tulad ng isdang salmon.
• Nagtataglay ng macronutrient sucrose na pinanggalingan ng enerhiya ng katawan.
• Perpektong inumin para sa mga bata
• Nagtataglay ng malt, isang natural diuretic, na madaling ma-absorb ng katawan.
• Mabango, lasang tsokolate at higit sa lahat may sarap na katakam-takam.

Mga benipisyong makukuha sa CoCollagen:

• Pinanatiling sariwa ang balat at labi ng tao
• Tinatanggal ang mga guhit sa noo
• Pinakikinis ang ‘crow’s feet’ at binabawasan ang furrows
• Tinatanggal din ang maitim na kulay sa palibot ng mata
• Pinaiinam ang elasticity ng balat
• Pinatitibay at ginagawang firm ang balat sa mga braso
• Binabawasan ang mga stretch mark
• Tumutulong upang magkaroon ng glowing radiant complexion
• Tumutulong upang mapanatiling malusog ang balat ng tao

 

Marami pang mga produkto ang Edmark na makatutulong na mapanatili ang magandang kalusugan tulad ng Shake-Off, Phyto  Fiber, Cocollagen Anti-aging Beverage, Bubble C – isang inuming siksik sa Vitamin C at Bio Elexir Soya Drink.

Para sa mga karagdagan pang impormasyon, tumawag sa opisina ng Edmark International sa mga numerong 0905-480-1026, hanapin si Ms. Bing o di kaya’y magsadya sa kanilang opisina na matatagpuan sa ikatatlong palapag ng Empire Bldg., Savemore Supermarket, EDSA Ext., corner Taft Ave., Pasay City, Metro Manila.

Mahalagang makamit natin ang magandang kalusugan dahil ito ang ating puhunan upang matupad ang lahat ng ating mga pangarap sa buhay. Sa Edmark, hindi lang magandang kalusugan ang ibibigay sa iyo kundi bigyan ka rin ng pagkakataon at tuturuan kung papaano pauunlarin ang iyong buhay.

Ni Marileth Antiola

 

HINDI lingid sa ating kaalaman na marami ang nakakaranas ng matinding stress lalo na sa mga estudyante at mga empleyado na ang nagiging resulta ay burn out.

Ang burn out ay kung saan ang tao ay nakakaranas physically, emotionally and mental exhausted na dulot ng matindi at mahabang stress. Isa ito sa nagiging dahilan kung bakit nagiging negatibo ang pag-iisip ng isang tao, mababang energy, nawawalan ng pagasa at kung minsan ito rin ang dahilan ng pagbaba ng kalidad ng trabaho ng isang manggagawa.

Ang mga sumusunod ay ang mga dapat gawin upang makaiwas sa burn out:

 

MAKISALAMUHA SA MGA KATRABAHO

Madalas tayong nakakaramdam ng stress sa trabaho, kaya importante rin na makisalamuha tayo sa ating mga katrabaho. Kagaya ng pagbati pag nagkakasalubong, pakikipag-usap at pakipagkwentuhan sa kanila, at pakikipagbonding, minsan sumama ka sa kanila kapag niyaya ka nila na kumain at uminom sa labas.

 

UMIWAS SA MGA NEGATIBONG TAO

Lumayo sa mga negatibong tao dahil hindi makakatulong ang pakikisalamuha mo sa mga ganun klaseng tao dahil lalo ka lang mabu-burn out at maii-stress.

 

 

SAPAT NA PAGTULOG

Kinakailangan ng iyong isip at katawan  ng sapat at wastong oras na tulog upang makapag-isip at makakilos ng maayos at naayon. Dahil kung ikaw ay walang sapat na tulog o puyat ikaw ay hindi makakapag-isip ng maayos.

 

MAG-ENJOY

Subukan na magrelax at mag-enjoy muna, kagaya ng pagkain sa labas at pagtatatravel sa magaganda at masasayang lugar.

Kung minsan hindi talaga maiiwasan ang burn out pero huwag mawawalan ng pag-asa, gawin ang mga bagay na ating tinalakay para maiwasan ang burn out.

Laging tatandaan na huwag kalimutang ngumiti at magpasalamat!

 

Ni Eyesha Endar

 

MAYAMAN sa bitamina C at calcium ang Bubble C – isa pa rin ito sa mga produkto ng EDMARK International na nagbibigay ng enerhiya sa katawan ng tao.

Ang isang basong Bubble C ay katumbas ng bitaminang makukuha sa tatlong bagong pitas na orange na dalandan.

Mga katangian ng EDMARK’s Bubble C:

Gawa mula sa sariwang prutas na dalandan:  Mula ito sa sariwang prutas na dalandan na ginawang purong juice upang mas madaling ihanda.

Mayaman sa bitamina C: Sagana ito sa bitamina C na kailangan ng katawan ng tao.

Nagtataglay ng calcium: Mataas ang calcium content nito na nagpapatibay ng mga ngipin at mga buto sa katawan. Nakatutulong din upang mapanatili ang tamang timbang ng katawan.

Pinahusay ang likas na kulay: Natural ang kulay nito mula sa karotina, ang sangkap na pangkulay na nagbibigay ng maliwanag na kulay.

Ligtas sa lahat ng pampatamis: Ang matamis na dalandan na nalalasahan sa Bubble C ay mula sa natural na fructose.

Ligtas ito para sa may mga diabetes dahil hindi nito itataas ang antas ng blood sugar.

Mga benepisyong makukuha sa Bubble C:

• Pinalalakas ang immune system
• Nilalabanan ang lamig at impeksiyon
• Tumutulong sa pagsasaayos ng blood vessels at connective tissues
• Pinabibilis ang metabolismo
• Pinasisigla ang paggalaw ng utak
• Tumutulong sa pagsipsip ng iron at protina
• Sinusuportahan ang collagen production ng katawan
• Pinoprotektahan ang balat at buhok upang hindi masira
• Tumutulong upang mabilis na mapagaling ang sakit sa katawan
• Iniiwas ang katawan sa dietary deficiency mula sa bitamina C
• Tumutulong upang maiwasan ang pagkakaroon ng cancer at heart disease
• Binubuhay ang anti-oxidants tulad ng bitamina E

Marami pang mga produkto ang Edmark na makatutulong na mapanatiling maganda ang kalusugan tulad ng Cocollagen Anti-aging Beverage at Bio Elexir Soya Drink.

 

Para sa mga karagdagan pang impormasyon, tumawag sa opisina ng Edmark International sa mga numerong 0995-480-1026, hanapin si Ms. Bing o di kaya’y magsadya sa kanilang opisina na matatagpuan sa ikatatlong palapag ng Empire Bldg., Savemore Supermarket, EDSA Ext., corner Taft Ave., Pasay City, Metro Manila.

 

Mahalagang makamit natin ang magandang kalusugan dahil ito ang ating puhunan upang matupad ang lahat ng ating mga pangarap sa buhay. Sa Edmark, hindi lang magandang kalusugan ang ibibigay sa iyo kundi bibigyan ka rin ng pagkakataon at tuturuan kung papaano paunlarin ang iyong buhay.

 

 

 

 

Ni Eyesha Endar

 

GUSTO mo bang magkaroon ng malusog na pangangatawan ang iyong pamilya? Kung gayon, gumamit ng Splina Liquid Chlorophyll for balancing!

Gawa mula sa halamang tinatawag na “Mulberry” na kilalang pinakamahusay na mapagkukunan ng chlorophyll. Isa ito sa mga produktong Power 4 “healthy Slimming and Beauty Program” ng Edmark International.

Ilan sa magandang epekto ng Splina ay nababalanse ang tamang lebel ng acid at alkaline ng katawan, nagbibigay-lakas sa mga selula upang makapaglabas ng marami at malinis na oxygen. Nakatutulong din ito sa mga taong may sensitibong balat, tagihawat, dysmennorhea, ulcer at iba pa at sa mga may sakit at problema sa dugo.

Ang Splina ay angkop din sa mga taong hindi mahilig kumain ng gulay sapagkat ang isang kutsara ng liquid chlorophyll ay katumbas ng nutrients ng isang kilong gulay, kaya’t magandang gawing inumin para sa mga batang hindi kumakain ng gulay.

Pwede ring ihalo ang isang kutsarang Splina sa isang litrong tubig upang maging regular na tubig inumin sa araw-araw para sa buong pamilya.

 

Narito pa ang ibang benepisyo na nakukuha sa Splina:

 

• Nililinis ang digestive system
• Tumutulong sa paglilinis ng dugo
• Pinapatay ang bacteria sa katawan
• Tumutulong sa pagpapataas ng blood count
• Nagpapalakas ng immune system
• Naglalabas ng toxin sa pamamagitan ng pagdumi
• Pinababata ang mga selula sa katawan
• Tumutulong upang maiwasan ang pangungulubot
• Nagpapanatili ng preskong katawan

 

Para sa mga may sakit, inirerekomendang uminom ng tatlong kutsarang purong Splina bago kumain – dalawa o tatlong beses sa isang araw.

Ayon sa mga Edmarker, paggising sa umaga, uminum muna ng Splina habang hindi pa nakapagmumog upang mas maging epektibo.

Marami pang mga produkto ang Edmark na makatutulong na mapanatili ang magandang kalusugan tulad ng Shake-Off, Phyto  Fiber, Cocollagen Anti-aging Beverage, Bubble C – isang inuming siksik sa Vitamin C at Bio Elexir Soya Drink.

Para sa mga karagdagan pang impormasyon, tumawag sa opisina ng Edmark International sa mga numerong 0905-480-1026, hanapin si Ms. Bing o di kaya’y magsadya sa kanilang opisina na matatagpuan sa ikatatlong palapag ng Empire Bldg., Savemore Supermarket, EDSA Ext., corner Taft Ave., Pasay City, Metro Manila.

Mahalagang makamit natin ang magandang kalusugan dahil ito ang ating puhunan upang matupad ang lahat ng ating mga pangarap sa buhay. Sa Edmark, hindi lang magandang kalusugan ang ibibigay sa iyo kundi bigyan ka rin ng pagkakataon at tuturuan kung papaano pauunlarin ang iyong buhay.

 

 

 

Ni Eyesha Endar

ANG Shake Off Phyto Fiber ay isa sa “Healthy Slimming & Beauty Program” ng Edmark International. Ito ang tinatawag na “The superior colon cleansing health drink” sapagkat tumutulong ito upang mawala ang mga toxin sa katawan.

 

Ang mga sumusunod ay ang iba pang benepisyong pangkalusugang makukuha sa Shake Off:

• Natural ang mga sangkap nito kaya walang masamang epekto sa katawan.
• Isang mabilis, epektibo at abot-kayang paraan upang maalis ang ‘basura’ sa bituka at tumutulong upang maiwasan ang pagkakaroon ng coprostasis at colon cancer.
• Tumutulong din upang maiwasan ang akumulasyon ng mga taba sa katawan
• Tumutulong upang mapigilan ang pagtaba at pinabababa rin ang pagpasok ng bad cholesterol sa katawan.
• Itinataguyod ang mas mahusay na kalagayan ng katawan at may anti-aging effect, na siyang nagpapatunay sa kasabihang “Ang kagandahan ay nagmumula sa loob.”
• Tumutulong upang makalabas lahat ang masasamang bacteria sa pamamagitan ng pagdumi.
• May natural pandan flavor kaya hindi masama ang lasa.

 

Para sa mga taong nagnanais na makamit ang kumpletong pagbaba ng timbang at nangangarap na maging slim, maaaring kumuha ng Package 4 sa Healthy Slimming & Beauty Program na binubuo ng Shake Off, MRT Complex, Read Yeast at Ginseng Coffee.

Sa apat na mga produktong ito, inirerekomenda munang unang inumin ang Shake Off dahil ito ang naglilinis ng katawan ng tao bago sunod na inumin ang iba pang produktong nabanggit.

Dapat tandaang mahihirapang mag-absorb ng nutrients ang katawan kung hindi ito malinis.

Kailangang inumin ito dalawang oras pagkatapos kumain at pagkaraan ng walong oras ay ilalabas na sa comfort room (CR) ang lahat ng dumi sa tiyan.

Tiyaking nasa CR ka na makalipas ang walong oras dahil hindi mapigilan ang paglabas ng dumi sa iyong katawan.

 

Marami pang mga produkto ang Edmark na makatutulong na mapanatili ang maganda na kalusugan tulad ng Cocollagen Anti-aging Beverage, Bubble C, isang inuming siksik sa Vitamin C at Bio elexir Soya Drink.

 

Para sa mga karagdagan pang impormasyon, tumawag sa opisina ng Edmark International sa numerong 0995-480-1026, hanapin si Ms. Bing o di kaya’y magsadya sa kanilang opisina na matatagpuan sa ikatatlong palapag ng Empire Bldg., Savemore Supermarket, EDSA Ext., corner Taft Ave., Pasay City, Metro Manila.

 

Mahalagang makamit natin ang magandang kalusugan dahil ito ang ating puhunan upang matupad ang lahat ng ating mga pangarap sa buhay. Sa Edmark, hindi lang magandang kalusugan ang ibibigay sa iyo kundi bibigyan karin ng pagkakataon at tuturuan kung papaano pauunlarin ang iyong buhay.